Questi i passaggi per preparare una zuppa di legumi semplice semplice
Ecco qua i passaggi su come fare un’ottima zuppa di legumi.
Ingredienti:
- carota;
- aglio;
- sedano;
- peperoncino;
- legumi a scelta;
- olio EVO;
- sale;
Tempo di preparazione:
La cottura sarà di circa un’ora ma dipende dal tipo di legumi e da quanto tempo sono stati a bagno prima della cottura.
Metti a bagno in una ciotola i legumi la sera prima in maniera che durante tutta la notte i legumi essiccati recuperino un parte dell’acqua.
Prepara in una teglia carote, aglio, sedano e olio EVO per il soffritto;a me gli aromi piace lasciali un pò grossi che si senta bene il sapore in bocca ma questa è una questione di gusti.
Scola i legumi dall’acqua e ,dopo aver fatto soffriggere un pò gli aromi, aggiungi i legumi.
Aggiungi un pò di sale e lascia cuocere lentamente con un coperchio.
A metà cottura, se ti piace, puoi aggiungere del peperoncino in polvere.
Ecco qua la zuppa a fine cottura
Eccola qua la zuppa, impiattata e pronta ad essere mangiata magari accompagnata con dei crostini.

[...] I legumi sono un’eccellente fonte vegetariana di proteine, vitali per una chioma sana. Sono anche una valida fonte di ferro, acido folico e vitamine del gruppo B, principi nutritivi essenziali per capelli lucenti. [...]
2 maggio 2010 , 11:44[...] pratica, rapidissima, può essere utilizzata per cucinare mille cose: zuppe, minestre, carne, pesce, uova, verdure, risotti e anche [...]
5 maggio 2010 , 00:08